Jamie: Eat Yourself Healthy

Jamie Oliver – So gut schmeckt gesund, Rezepte für ein neues Lebensgefühl

Sender:Channel 4

Essen

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S01E05 - "Rundum mit Vitamin D"

Ausgestrahlt am Sep 22, 2025, 7:00 PM

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Unbekannt

Beschreibung

Jamie Oliver shows us how to make more nutritious nosh, colourful chomp and flavoursome fare, serving up bountiful inspiration to help us make health-promoting choices.

Details

Status: Laufend
Sprache: English
Laufzeit: 60 min
Erstausstrahlung: August 25, 2025
Sendeplan: Monday um 20:00

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Episoden (1 Staffel · 5 Episoden)

Fleischbällchen und Proteine

Jamie präsentiert eine gesündere Version von Fleischbällchen aus zwei Proteinquellen und kombiniert alle wichtigen Lebensmittelgruppen in einem Omelett mit Räucherlachs. Ein bunter Salat und ein Hühnergericht mit gebratenen Blaubeeren folgen, bevor ein Geleedessert mit Beeren den Abschluss bildet. (Text: Sky)

Aug 25, 2025

60 Min.

Lachs und Vitamin B

Jamie zeigt, wie gesunde Ernährung mit köstlichen Gerichten wie Lachs-Auflauf und Hähnchenbällchen möglich ist, die das Gehirn und den Energiehaushalt unterstützen. Er beleuchtet die Rolle von Ballaststoffen für das Immunsystem und verarbeitet Bohnen zu einem leckeren Brunchgericht. Den Abschluss bildet ein überraschend gesundes Schokoladendessert, das beweist, dass Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen können. (Text: Sky)

Sep 1, 2025

60 Min.

Thunfisch und Kalzium

Jamie präsentiert einfache, gesunde Rezepte wie gebratenen Thunfisch mit Kimchi-Sauce und cholesterinsenkende Overnight Oats. Er bereitet einen nahrhaften Eintopf aus Huhn und Pilzen zu und untersucht die schlaffördernden Eigenschaften von Kiwis. Zum Abschluss serviert er ein Kürbisrisotto mit Kastaniencreme, das die Sehkraft unterstützen kann. (Text: Sky)

Sep 8, 2025

60 Min.

Steak und Omega3

Jamie bereitet gesunde Gerichte zu, die Herz, Knochen und Darm unterstützen. Er kocht ein gesundes Steakessen, nutzt Omega-3-Fettsäuren in Forellen für Fisch-Filo-Päckchen und kombiniert Kalzium und Vitamin K in einer grünen Orecchiette-Pasta. Haferflocken-Kühlschrankbällchen und würziges Tofu mit Paprika-Eiern runden das Menü ab. (Text: Sky)

Sep 15, 2025

60 Min.

Rundum mit Vitamin D

Jamie kombiniert kalziumreichen Tofu mit Vitamin D-haltigen Pilzen, um einen beliebten Eintopf mit Knödeln zuzubereiten, der hervorragend für unsere Knochengesundheit. Zum Abschluss gibt es einen Karotten-Cupcake.

Sep 22, 2025

60 Min.